Lời khuyên Nhật

    Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau
    Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua
    Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa qủa
    Bớt ăn chất bột, uống nhiều sữa
    Bớt mặc lắm quần áo, tắm nhiều lần
    Bớt đi xe, năng đi bộ
    Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn
    Bớt nóng giận, cười nhiều hơn
    Bớt nói ..., làm nhiều hơn
    Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn