Lợi ích của Lời Khen

Chúng ta thường rộng rải khi ban phát những lời ca ngợi dành cho bạn bè, nhưng lại rất dè sẻn lời khen với những người ta yêu thương.

Những lời khen có tác dụng tích cực đến hành vi con người, hơn hẵn những lời chỉ trích, răn dạy hay lên lớp.

Lời khen tiếp thêm sức mạnh cho người nhận được nó, giúp họ tự tin vào chính mình, và từ đó cố gắng sống tốt hơn.

Chúng ta ngày càng trở nên xa lạ trước những lời khen ngợi! Chúng hiếm hoi đến độ khi xuất hiện có thể gây nên sự ngượng nghịu đối với cả người cho lẫn người nhận!

Chúng ta rất tích cực trong việc chỉ trích người khác, nhưng lại rất bủn xỉn trong việc tán dương, ngay cả khi họ làm được những điều lợi ích, tốt đẹp, tài ba....Hãy có cái nhìn khoan dung hơn với mọi người.

Khi đồng nghiệp của bạn đạt được thành công nào đó trong công việc, hãy dành cho người ấy lời khen ngợi! Làm được việc nầy bạn mới là người thành thật, can đảm, khôn ngoan..

Khi người hàng xóm của bạn mặc bộ quần áo đẹp, hãy đừng tiếc lời bày tỏ!

Lời khen ngợi chân thành và đúng mức, không những làm vui lòng người nhận, mà còn chứng tỏ được sự sắc sảo của người khen.

Nhưng tuyệt đối không được dùng những lời khen giả dối, vì nó sẽ làm tổn thương người nhận và đánh mất phẩm gía của người khen!

Sự khen ngợi, giống như tình yêu, chỉ có ý nghiã khi được chia xẻ với nhiều người!

Phụ NữTrang Phục Màu đỏ Thu Hút

Nghiên cứu của nhà khoa học Mỹ và Áo cho thấy, phụ nữ mang trang phục đỏ sẽ thu hút nam giới hơn là màu sắc khác.

Các nhà tâm lý học nghiên cứu về màu sắc đã tìm hiểu 96 nam giới ở Mỹ và Áo. Họ chia thành ba nhóm và yêu cầu nam giới đánh giá sự hấp dẫn của phụ nữ ở cùng độ tuổi với mái tóc nâu. Hình ảnh của những phụ nữ được hiển thị giống hệt nhau, chỉ màu sắc trang phục là thay đổi theo hoặc là màu đỏ, hoặc màu trắng, hay màu xanh lá cây.

Kết quả cho thấy, nam giới sẽ dễ xiêu lòng trước hình ảnh phụ nữ có trang phục màu đỏ hơn là phụ nữ có trang phục màu xanh hay màu trắng. Đấng mày râu tin rằng, màu đỏ mang thông điệp tinh tế, lãng mạn nhưng mạnh mẽ.

Phát hiện này có thể giải thích vì sao phụ nữ mặc đầm đỏ đã trở thành hình ảnh đầy khiêu khích trong văn hóa hiện đại, truyền cảm hứng cho bài hát The Lady in Red của Chris de Burgh năm 1986.

"Thực tế, hàng ngày phụ nữ vẫn mặc màu đỏ nhiều hơn màu khác, đặc biệt khi họ muốn thành người phụ nữ hấp dẫn và thu hút đối phương ở cuộc gặp gỡ".

Tập Thể Dục

1. Tập thể dục buổi sáng khi đã ngủ đủ. Nếu tập thể dục buổi sáng khi cơ thể ngủ chưa đủ, bộ não chưa được phục hồi hoàn toàn chỉ làm cho đầu óc thêm căng thẳng và mệt mỏi. Hãy ngủ tối thiểu 6-8 giờ/ngày trước khi bạn có ý định tập thể dục sáng.

2. Không tập quá sớm cũng như quá muộn. Vào lúc quá sớm, cơ thể vẫn còn trong trạng thái nghỉ và thư giãn, hệ thần kinh và nội tiết đang ở đặc trưng ban đêm. Tập quá sớm sẽ làm đảo lộn nhịp sinh học thường ngày. Còn nếu quá muộn, nhiệt độ thời tiết khá cao, không còn trong lành và mát mẻ cho hô hấp. Cho nên việc tập quá sớm và quá muộn đều không đạt hiệu quả. Do đó người tập thể dục không nên thức dậy trước 5g và muộn hơn sau 9g.

3. Tập liên tục thành quá trinh: Đừng tập theo cảm hứng. Sự rèn luyện làm cơ thể nâng dần khả năng chịu đựng và đáp ứng với môi trường.

4. Không tập khi quá lạnh: Thường khí trời buổi sáng mát rất có lợi cho tập thể dục bồi dưỡng sức khỏe. Nhưng nếu cứ tập vào lúc quá lạnh lại không tốt chút nào. Khi chạy và thể dục, cơ thể mất rất nhiều nhiệt, hít vào rất nhiều khí. Nếu tập lúc quá lạnh, cơ thể càng mất nhiệt nhiều hơn và dễ cảm lạnh.

Đồng thời hít nhiều khí lạnh rất dễ viêm đường hô hấp như viêm mũi họng, viêm xoang, viêm khí phế quản. Do vậy người tập thể dục cần chọn thời điểm ấm áp, nhất là trong thời tiết lạnh. Thuận lợi nhất là 25-27OC. Nếu thời tiết lạnh thì từ 20-22OC, người tập phải mặc đủ áo ấm, đợi khi có ánh nắng lên mới tập.

Bác Sĩ Yên Lâm Phúc

The power of a mother's Love

THE power of a mother's love is so great it can cause a child's brain to grow larger.

Scientists found that love and nurturing in a child's first years can be measured in the size of the hippocampus, the brain's centre of learning.

That part of the brain, also linked to memory and dealing with stress, is up to 10 per cent larger in children raised in a loving environment.

Using MRI scans in a study of 92 children, US researchers from Washington University in Missouri found emotional support was "strongly predictive" of the size of the hippocampus by school age.

"The finding that early parenting support is directly related to healthy development of a key brain region opens an exciting opportunity to impact the development of children in a powerful and positive fashion," the study said.

Oxytoxin: Kích thích Tố Tình Yêu

Một tình yêu đẹp vẫn có thể tan vỡ sau vài tháng nếu nồng độ oxytocin trong máu của hai người trong cuộc chỉ ở mức thấp.

Oxytocin, được gọi là “ Kích thích Tố tình yêu”, thúc đẩy quá trình gắn kết tình cảm mẹ-con và nam-nữ. Nhiều nghiên cứu chứng minh sau khi ngửi oxytocin, con người trở nên dễ tin đồng loại hơn.

Các nhà khoa học của Đại học Bar-Ilan tại Israel phỏng vấn 60 cặp uyên ương trong độ tuổi 20-29. Quan hệ tình cảm của những cặp này đều mới tồn tại trong vòng ba tháng. 

Ban đầu nhóm nghiên cứu hỏi riêng từng người về suy nghĩ, những mối lo và hy vọng của họ về mối tình, đồng thời kể những trải nghiệm tích cực trong quá trình yêu đương. 

Sau đó họ lấy mẫu máu của từng người và phân tích nồng độ oxytocin trong máu. 

Nhóm nghiên cứu cũng lấy mẫu máu của 43 người độc thân để phân tích.

Kết quả cho thấy nồng độ oxytocin trung bình trong máu của những người mới yêu cao gấp đôi so với những người độc thân.

6 tháng sau, những người có hàm lượng oxytocin trong máu cao vẫn tiếp tục quan hệ tình cảm, còn những người có hàm lượng oxytocin thấp chia tay bạn tình.

Nhóm nghiên cứu tuyên bố: “Phát hiện của chúng tôi chỉ ra rằng, nồng độ oxytocin trong những tháng đầu tiên của quan hệ tình cảm có thể trở thành chỉ số đo thời gian tồn tại của mối quan hệ.”.

Hạnh Phúc Tình Yêu

Làm thế nào để Tình Yêu của mình luôn luôn được hạnh phúc, tốt đẹp? Đó là một câu hỏi vô cùng khó khăn! Câu hỏi không dễ gì trả lời! 

Thông thường chúng ta học hỏi những kinh nghiệm tình yêu qua những người chung quanh, cha mẹ, anh em, bè bạn..., nhưng phần đông những người nầy chưa chắc đã có được những kinh nghiệm tình yêu, và hơn nữa kinh nghiệm tình yêu của mỗi người một khác, không có kinh nghiệm nào giống kinh nghiệm nào! Cho nên không dễ gì áp dụng kinh nghiệm Tình yêu của người khác cho chính bản thân mình!

Thật ra, bản thân mỗi người luôn có thể tìm ra một phương cách của riêng mình để làm cho Tình Yêu của mình được nồng thắm, vững bền, hạnh phúc.... Hãy tự hỏi bản thân rằng ta muốn được người yêu đối xử như thế nào? Ta muốn được làm gì để được vui vẻ, hạnh phúc, hài lòng...? 

Chỉ cần ta làm những gì mà bản thân ta cũng muốn được nhận, chỉ cần ta biết đặt mình trong tâm trạng, hoàn cảnh của người ấy, thì giữa hai tâm hồn sẽ nảy sinh sự thấu hiểu và cảm thông. Đó là điều kiện để Tình yêu có thể lớn mạnh, vững bền...

Mỗi người đều có một nhu cầu khác nhau về tình cảm, nhưng có điều chắc chắn là tất cả mọi người đều muốn được yêu thương, và tất cả mọi người đều muốn được quan tâm. 

Tình yêu có thể dung hoà những khác biệt, sẽ tự điều chỉnh những sự khác biệt để đạt đến sự hòa hợp, để đem đến hạnh phúc..., nhưng với điều kiện là bạn đã làm tất cả những gì có thể vì nó, nếu không có điều kiện nầy, nếu bạn không cố gắng hết sức, cố gắng yêu thương, cố gắng cảm thông..., thì bạn sẽ khó có thể tìm ra hạnh phúc.

Tình Yêu là gì?

Đừng bao giờ nghĩ rằng mình am hiểu tình yêu! 

Không ai có thể tự nhận mình là chuyên gia trong lãnh vực Tình Yêu! 

Những ai cố công tìm mọi cách để thấu suốt toàn bộ những bí ẩn và các nhân tố bên trong của tình yêu, chắc chắn sẽ phải bối rối giữa một biển sâu đầy cảm xúc, những định nghĩa, những biểu hiện muôn hình vạn trạng! 

Vì vậy, thay vì tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi: “ Tình yêu là gì?”, cách tốt nhất là chấp nhận Tình Yêu như nó vốn có, một hiện hữu tự nhiên của con người, những lục dục, thất tình: hỉ nộ ái ố bi ai lạc....

Có người phát biểu rằng: Bi kịch lớn nhất của một đời người là: ngay cả khi chết, cũng chưa hề nếm trải Tình yêu! 

Vậy thì tại sao chúng ta không hết lòng với Tình Yêu ngay từ lúc nầy?! 

Cuộc sống của chúng ta sẽ tốt đẹp hơn, hoàn hảo hơn, nếu được song hành với Tình Yêu!

Con đường đi đến Tình yêu hứa hẹn sẽ là một cuộc du ngoạn đầy thú vị, đầy thôi thúc trước những viễn cảnh đầy mới lạ, đầy hân hoan. 

Dù cho đến phút cuối cùng, ta vẫn chưa biết hết được các câu trả lời, thì chuyến đi nầy, chuyến đi trên con đường Tình Yêu, vẫn rất đáng để chúng ta tham gia.

Theo Leo  Buscaglia